¡Te damos la bienvenida a KetoLife! Nos da mucho gusto que estés a un paso de iniciar tu transformación en keto y para ello hemos desarrollado esta herramienta Take Off para ayudarte a arrancar este estilo de alimentación que estamos seguros de que llegó a tu vida para quedarse.
¿QUIÉNES SOMOS Y QUÉ ES KETOLIFE?
Seguramente ya hiciste tu pedido y tardará mínimo 2 días hábiles en llegar a la puerta de tu casa. Por lo que puedes aprovechar para prepararte para iniciar. A continuación, podrás ver una serie de videos que te ayudarán a conocer lo básico que necesitas saber antes de comenzar con tus esfuerzos para entrar en cetosis nutricional.
Recuerda, tus productos KetoLife no fueron diseñados para bajar de peso ni quemar grasa, sino que fueron keto adaptadas para complementar tu alimentación keto y ayudarte a potenciar considerablemente los resultados de que tu metabolismo esté en cetosis nutricional.
Lo primero es que conozcas qué es la dieta keto y sus principales beneficios, y el impacto que puede tener a corto y largo plazo si lo implementas como un estilo de vida. Ésto, de la mano de expertos y profesionales de la salud actualizados y certificados en dieta cetogénica.
DIETA KETO O ALIMENTACIÓN CETOGÉNICA
ANTES DE COMENZAR KETO
Es muy importante que tengas claro por qué estás haciendo dieta keto, ya que hay muchos beneficios para la salud. En el primer video te mencionamos cuáles son los objetivos más comunes para que definas con el que te identifiques más.
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- Reducir peso y/o tallas
- Construir masa muscular
- Tratar alguna enfermedad
PASO 1: DEFINE TUS OBJETIVOS
¿CUÁLES SON TUS OBJETIVOS EN DIETA KETO?
Te invitamos a ver el video con el que más de identifiques de acuerdo con los objetivos que te hayas planteado:
REDUCIR PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
AUMENTAR MASA MUSCULAR EN KETO
LA DIETA KETO EN
ENFERMEDADES
PASO 2: DOCUMENTA TU TESTIMONIO
¿Por qué es importante documentar tu testimonio? ¡Fácil! Lo que no se mide, no se puede cambiar. Es importante tener un testimonio, ya que, estamos seguros de que lo que vas a lograr siguiendo las indicaciones de asesores, profesionales de la salud y todas las herramientas de nuestro Sistema KetoLife, servirán para que tengas memoria de tu proceso, comparar tu antes y después y tener claridad de tus logros.
Además, es importante que en su momento compartas tu historia con otros, pues lo bueno siempre se comparte. Impactemos juntos a la mayor cantidad de gente posible.
Anota las recomendaciones que verás en el siguiente video para tener una historia que contar, ya que con ella puedes inspirar a otros a transformar sus vidas.
DOCUMENTA TU TESTIMONIO – ENRIQUE ROMANO (CEO)
PASO 3: CONOCE LO QUE PUEDES COMER Y LO QUE NO
Uno de los pilares de KetoLife es la educación, por lo que queremos compartir contigo los principios básicos sobre la alimentación para que tú puedas tomar las decisiones en el día a día sin que dependas de que alguien más te diga qué o no comer.
Empecemos por conocer cuáles son los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar de la forma correcta y cuáles son los que debes evitar a como dé lugar para entrar y permanecer en cetosis.
¿QUÉ SON LOS MACRONUTRIENTES? – PHD SOFÍA MERAZ
CÓMO USAR TU START PLAN KETOLIFE – DRA. MAPY MARTÍNEZ
PASO 4: VE AL SÚPER Y CAMBIA TU ALACENA
Es muy importante, antes de iniciar, que hagas una limpieza de todo aquello que te puede estorbar para concretar tu transformación. No sólo es aprender la teoría, también es ponernos en acción y tomar decisiones.
Para ellos necesitarás deshacerte de todo aquello que te cause una excusa, no te pongas el pie a ti mismo o misma. ¡Saca los carbohidratos de tu casa! Para ello puedes utilizar la imagen que descargaste en la sección de arriba para tenerla en tu celular como “acordeón” para consultarla mientras te la aprendes. Ahora es momento de utilizarla.
También te facilitamos 2 herramientas importantes para que las utilices periódicamente: “Mi Lista de Compras Keto” es una lista de compras interactiva que te ayudará cada vez que compres tus víveres, para que recuerdes cuáles son los alimentos más recomendados en keto por su popularidad, densidad de nutrientes y bajos en carbohidratos. El “Recetario de 21 Días Keto”, te ayudará a tener idea de lo que puedes prepararte de comer o pedir en restaurantes para que no sientas que estás comiendo lo mismo y sea más fácil tomar decisiones en lo que aprendes los detalles de la alimentación keto y crees tus propias recetas bajas en carbohidratos. No hay forma de que te aburras de lo mismo.
SACA LOS CARBS DE TU CASA
INICIAMOS
PASO 5: COMIENZA CON KETO Y AYUNO INTERMITENTE
Ahora que ya sabes qué comer y qué no, que tu alacena está libre de carbohidratos simples y que ya tienes tu Recetario de 21 Días Keto, ya puedes iniciar con tu alimentación cetogénica. Para este momento, es probable que ya tengas tus productos KetoLife en tus manos, pero antes de iniciar tu suplementación, es importante que conozcas las bases del ayuno intermitente.
El ayuno es una pieza clave en tu alimentación, ya que es importante la forma en que nos alimentamos, pero también la forma en que no nos alimentamos. En el siguiente video aprenderás cuáles son los tipos de ayuno, sus beneficios y cómo integrarlos paulatinamente en tu nuevo estilo de vida más sano. Pon mucha atención por que es un tema relativamente nuevo y controversial, pero con mucha ciencia que respalda su aplicación en nuestras vidas.
Además, te facilitamos una tabla semanal que puedes imprimir y rellenar de colores para identificar tus horarios de ayuno y horarios de ventana de alimentación, para que programes tu rutina, si así lo requieres, mientras se vuelve algo rutinario y fácil de hacer. Lo mejor es que comiences con 12 h y progresivamente aumentar a 16 h de ayuno como mínimo. Esta herramienta la puedes imprimir, llenar y pegar en la puerta de tu refrigerador, pues es una herramienta cuyo objetivo es ayudarte a organizar y recordarte tus horarios mientras se vuelve una rutina fácil de llevar.
AYUNO INTERMITENTE Y SUS BENEFICIOS
PASO 6: UTILIZA TUS SUPLEMENTOS
Ahora sí, conoce tus suplementos KetoLife, cómo fueron diseñados, sus beneficios, cómo tomarlos e integrarlos para complementar tu dieta cetogénica y potenciar los resultados que estás buscando. Ve el video donde se explican todos y descarga los PDFs para consultarlos cuando lo necesites. Recuerda, la base del éxito en tu transofrmación son la educación, la alimentación y la suplementación.
SUPLEMENTOS KETOLIFE
KETO BOOST
KETO YOUTH
KETO MASS
KETO CHARGE
KETO FUEL
LO QUE SIGUE
PASO 7: CONÉCTATE A TUS HERRAMIENTAS EDUCATIVAS
Ahora que ya tienes el conocimiento básico y que ya estás encaminado a entrar en cetosis nutricional y transformar tu vida, es importante que te mantengas conectada y conectado a las herramientas de educación continua que forman parte de nuestro Sistema KetoLife.
A continuación, te dejamos las ligas para que te suscribas, sigas y/o des “like” en las plataformas que correspondan:
Academia Ketolife: Visitar ahora
Spotify Podcast: Visitar ahora
PASO 8: INTÉGRATE A LA ALDEA KETOLIFE
Las redes sociales también son una parte importante de nuestro Sistema KetoLife, pues constantemente estamos compartiendo información de valor para que sigas aprendiendo y reforzando y, sobre todo, compartiendo con otros los conocimientos adquiridos. En el caso de el grupo Aldea KetoLife de Facebook, es un grupo privado y exclusivo para miembros inscritos donde podrás compartir experiencias y dudas con la comunidad KetoLife, además de tener asesoría con nuestros expertos y profesionales de la salud. Te invitamos a transformarte en comunidad.
Te dejamos las ligas para que te suscribas, sigas, te unas y/o des “like” en las plataformas que correspondan:
Facebook KetoLife: Visitar ahora
PASO 9: EVALÚA TUS RESULTADOS Y REPITE ESTE PROCESO CON ALGUIEN MÁS
Talvez a estas alturas sea momento de revisar tus resultados logrados hasta ahora. Si ya cumpliste una semana, vuelve a tomarte medidas y fotos. Repite este proceso a los 15 días de haber iniciado, y así, cada 15 días durante los primeros meses para que vayas rastreando tu proceso de mejora inicial. Es probable que haya semanas en que no notes mucha diferencia física, pero sí en tu rendimiento físico, mental y emocional. No te desanimes, sigue adelante, pues lo importante es que vayas acumulando pequeños avances y mejoras que al final mostrarán un cambio muy grande.
Por otro lado, existe mucha controversia sobre si la dieta keto es una alimentación saludablemente sostenible a largo plazo, y hay muchas evidencias y casos que lo comprueban. Nuestras profesionales de la salud lo recomiendan y te comparten en el siguiente video su experiencia personal y en pacientes, para que conozcas cómo tú también puedes seguir adelante aún después de lograr tus objetivos.
¡Felicidades!
Has terminado tu Take Off
Recuerda que éste es sólo el principio por lo que te recomendamos que permanezcas conectado para conocer la nueva información, actualizaciones y nuevas herramientas que estén disponibles.
Estamos seguros de que hasta ahora has disfrutado de los beneficios de la dieta keto en muchas áreas de tu vida y es probable que quieras compartir esta experiencia con más personas. Recuerda que en KetoLife te ofrecemos la oportunidad de generar ingresos colaborativos, al ser parte de nuestro equipo de expansión. Es muy sencillo, sólo tienes que recomendar nuestro productos Sistema KetoLife, dar de alta tu sitio web personal de KetoLife , compartir tu URL y tu historia.
Para ello, sólo tienes que adquirir tu Business Membership de KetoLife en tu e-commerce personal que ya tienes habilitado en www.ketolife-home.com, para desbloquear todos los beneficios y comiences a generar ingresos extras desde cualquier parte de la República Mexicana.